Vous vous êtes déjà surpris à onduler avec vos palmes ?

Les 2 lignes d'eau monopalme du jeudi à la piscine du château des rentiers sont faites pour vous !
La monopalme permet d'atteindre des vitesses de nage plus rapide qu'en bi palmes.
Une fois le mouvement acquis, la sensation de glisse est bien plus forte.

L'année commence par un entraînent classique en palmes pour travailler le très technique mouvement d'ondulation (les abdominaux sont fortement sollicités) et se prolonge par l'utilisation d'une monopalme. Pour les impatients, un exemple de programme d'entraînement de monopalme.

L’encadrement

• Olivier (initiateur de nage avec palme)
• Luce (initiateur de nage avec palme)
• Christophe (initiateur de nage avec palme)

Le matériel

Lunettes, tuba frontal, palmes (petites palmes de nage), monopalme et sac de transport spécifique.
Le club dispose de monopalmes qu'il prête ponctuellement lors des séances.
Cependant, il est souhaitable que les adhérents prévoient d'acheter leur propre matériel !